Техніки самодопомоги
Техніки самодопомоги при стресі ❤️
Стрес – це природна реакція на труднощі й загрози. Помірний стрес зазвичай не спричиняє проблем. Утім в разі серйозних потрясінь люди, які проживають тривалий стрес, можуть мати проблеми з психічним та фізичним здоров’ям.
Стрес можна подолати застосувавши техніки самодопомоги та турботи про себе, які ми освітили у дописі 🥰
Водночас важливо пам’ятати: якщо упродовж тривалого часу вам не вдається впоратися зі стресовими відчуттями, варто звернутися по допомогу до спеціалістів.
Проєкт реалізується командою благодійного фонду «СпівДія» за підтримки Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) та Міністерства молоді та спорту України 💙💛
